Yin Yoga 

Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Regeneration zu fördern. Im Yin Yoga werden die Positionen (Asanas) länger gehalten – typischerweise 3 bis 5 Minuten – wodurch das tiefer liegende Bindegewebe, wie Faszien, Bänder und Gelenke, sanft gedehnt wird. Dies unterstützt die Flexibilität, verbessert die Durchblutung und kann helfen, Stress und Verspannungen zu lösen.

Yin Yoga ist ideal für alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen und sich auf eine tiefere körperliche und geistige Ebene begeben möchten. Es ist eine wunderbare Ergänzung zu dynamischen Yoga-Stilen oder sportlichen Aktivitäten.

Was brauchst du für Yin Yoga?

• Bequeme Kleidung: Trage lockere und dehnbare Kleidung, in der du dich wohlfühlst.
• Yogamatte: Eine eigene Yogamatte sorgt für Komfort und Hygiene. Yogamatten im Kursraum vorhanden.
• Decke und Kissen: Sie bieten zusätzliche Unterstützung und Wärme während der Übungen.
• Optionale Hilfsmittel: Ein Yogablock, Yogabolster oder ein Gurt kann helfen, die Positionen bequemer zu gestalten. Ebenfalls im Kursraum vorhanden.

Komm vorbei und erlebe die wohltuende Wirkung von Yin Yoga auf Körper und Geist. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene – alle sind willkommen!

Ab 01.11.2024

Einstieg ist jederzeit möglich

Wann: Donnerstag von 17:00 Uhr - 18:30 Uhr

Wo: Z4 Loft, Zollhof 4, 28844 Weyhe

Preise: Einzelstunde 16,00€ // 5er Karte 75,00€* // 10er Karte 140,00€**

oder einfach HanseFit / Wellpass nutzen.

* Gültigkeit  2 Monate // ** Gültigkeit 4 Monate